寝る前に食べると浮腫む
2024/10/21
ﾟ･*:.｡.お腹すいてきたな・・.｡.:*･゜寝ようと思ったら、なんかお腹がすいた気がする…「なんか食べてから寝よう」ってことないですか？そこで夜食や、ちょっとしたスイーツ・アイスなど、なんか小腹に入…
生穀菜食 生野菜で回鍋肉風
2024/10/01
サラダだけじゃない！生野菜で回鍋肉風・キャベツ・人参などを食べやすい大きさ（火を通さないのでスライスや千切りなど）に切ってね。 ・甜麺醤・みそ・生姜すりおろし・にんにくすりおろし・ ・切り干…
医者が驚いた
2024/09/30
去年１２月で病院受診・薬の内服を卒業しました。私自身、15年ほど毎年体重は増加し、MAX64kg妊娠中で67kgありました。10年前には脂肪肝と言われ、胆嚢結石になり胆嚢を摘出。3年くらい前からは、糖尿病…
【便秘でお悩み】 50代女性 1度好転反応が強くて断念したがリベンジ希望
2024/09/24
1週間以上便秘が当たり前の50代女性の方半年前にヤング式腸もみを受けて、好転反応（倦怠感・食欲不振・吐き気）が強く、生穀菜食などもできていなかった方。ヤング先生のInstagramライブは続けてみてて…
【便秘でお悩み：50代：女性】出にくかったのに
2024/09/19
【便秘でお悩み：50代：女性】いつも3・4日は便秘、ひどい時は1週間出ないことも多い方便が出てもコロコロ便だったり、量がなくスッキリしないことが多いとのご相談。まず、1日の水分摂取量が約1Lと少な…