出たり止まったり、の正体

「下痢が多いんです」。
F様はそう話してくれました。

 

少し前までは「お腹が張って硬い」という悩みだったのに、

今度は正反対の不調です。

 

便秘かと思えば下痢になり、また張りが出る。

一体お腹の中で何が起きているのか分からず

F様はずっと一人で戸惑っていたそうです。

水分も野菜も「摂った方がいい」とは分かっている。

 

でも生野菜は食べづらく、水分も気づけば一日500mlほど。
分かっていても続けられない、

そんなご自身を責めてしまうこともあったといいます。

 

お腹を伺うと「小麦系」のお食事が多いとのこと。
同じような菌ばかりが優勢になると、

腸の中で場所の取り合いが起きてしまうことがあります。

バランスが偏ることで、

便通が安定しにくくなっていたのかもしれません。

 

これからの季節は体が冷えを感じやすく、

体温を守ろうと脂肪を溜め込みやすくなる時期。
今のうちに「めぐりやすい」お腹の土台を整えておくことが、

実はとても大切なタイミングなんです。

 

そこでF様にお伝えしたのは、難しい我慢ではなく「置き換え」の工夫でした。
おやつの時間に、ぬか漬けのミニトマトやヤマイモを。
水切りしたもめん豆腐なら、満足感もありながら負担が少なくすみます。

 

「これなら続けられそう」。

 

そう笑顔で話してくださったのが印象的でした。
数値目標を細かく決めすぎず、できることから一つずつ。

 

「腸もみ」でお腹をゆっくりとゆるめた後は、

ご自身の体の変化にも気づきやすくなります。
固くなっていた部分がほぐれ、巡りが整うことで、

お腹が本来のリズムを取り戻していく。

そのお手伝いができることが、何より嬉しい瞬間です。

便秘と下痢を繰り返すのは、気合いや根性が足りないからではありません。

 

お腹の環境が偏っているサインなだけ。
原因が分かれば、整え方もちゃんとあります。

 

高松・丸亀・坂出からお越しの方にも、

完全予約制のプライベートな空間で、

国家資格を持つ者が一人ひとりのお腹と丁寧に向き合っています。

お腹の揺らぎに心当たりのある方は、ぜひ一度お話を聞かせてくださいね。